Z jakimi problemami można iść do psychoterapeuty?

Czy zastanawialiście się kiedyś, z jakimi problemami można iść do psychoterapeuty?

Psychoterapia nie jest tylko dla osób z poważnymi zaburzeniami psychicznymi. Może pomóc w radzeniu sobie z różnorodnymi wyzwaniami życiowymi, takimi jak stres, lęki, depresja, trudności w relacjach, strata bliskich czy też kryzysy osobiste.

Nie ma nic złego w szukaniu wsparcia i rozmowie z profesjonalistą, który może pomóc spojrzeć na sytuację z innej perspektywy, nauczyć skutecznych strategii radzenia sobie i znaleźć drogę do zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

Poniżej lista niepokojących symptomów, które mogą wskazywać, że przezywasz teraz trudności psychiczne:

• Stałe uczucie przytłoczenia, pustki lub smutku.
• Nadmierna drażliwość, złość, gniew, agresja, które wydają się być zbyt intensywne w stosunku do przeżywanej sytuacji.
• Trudności w koncentracji. Wcześniej proste zadania zaczynają ci sprawiać trudność.
• Odczuwanie nadmiernego lęku (np. ataki paniki, trudności w zasypianiu).
• Izolowanie się od innych, unikanie spotkań towarzyskich.
• Myśli samobójcze.
• Utrzymujące się dolegliwości fizyczne tj. ból głowy czy ból brzucha, które nie mają wyjaśnienia medycznego.
•  

Jeśli czujesz, że coś cię przytłacza, nie wahaj się sięgnąć po pomoc. Ważne jest, aby szukać pomocy u profesjonalisty, takiego jak psychoterapeuta czy lekarz psychiatra. Warto o siebie zadbać!